8 نصائح لحل مشكلة كثرة النوم في فترة الإمتحانات

8 نصائح لحل مشكلة كثرة النوم في فترة الإمتحانات عندما تدق أجراس الإمتحانات تبدأ تدريجيا معاناة الطلاب من كثرة النوم والذي قد يظن البعض أن سببها التوتر والقلق الزائد ويظن البعض الأخر أن سببها الإرهاق الجسدي وخاصة أن في هذه الأيام يكرس الطالب وقته كاملا للمرجعة والأن ما هي النصائح التي نقدمها إليك والتي ستساعدك في الخروج من هذه المشكلة سريعا بعون الله - عز وجل - ..

1. وضع جدول شامل لتنظيم يومك حتى لا تقع في فخ وقت الفراغ والنوم .
2. احفظ على قراءة 10 أيات فقط من سورة الكهف يوميا لما لها من فضائل كثيرة وتعينك على استثمار وقتك في غير النوم والقرب من الله .
3. استيقظ لصلاة الفجر فإن الإستيقاظ مبكرا يبعث الحيوية والنشاط في الجسم طوال اليوم . كيفية التخلص من الإحساس بالملل أثناء المذاكرة
4. لا تنس أذكار ما قبل النوم مثل قراءة آية الكرسي والمعوذتين و دعاء ما قبل النوم
" إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصّلاة ثمّ اضطجع على شقّك الأيمن وقل: اللهمّ أسلمت نفسي إليك وفوّضت أمري إليك، لا ملجأ ولا منجي منك إلّا إليك، آمنت بكتابك الّذي أنزلت ونبيّك الّذي أرسلت، فإن متُّ متّ على الفطرة، واجعلهنّ آخر ما تقول " 
5. استخدم منبها لإيقاظك وضعه بعيدا عنك حتى لا تستسهل ايقاف التنبيه .
6. أطلب من شخص أن يقوم بإيقاظك .
7. أفضل أوقات النوم من الساعة العاشرة مساءًا إلى صلاة الفجر فحافظ على ذلك.
8. النصيحة الثامنة من اختيارك فشاركنا بها . شوف باقي النصايح

شوف باقي النصايح في الكومنتات