نُقدم لكم طلاب المراحل التعليم المختلفة موضوع تعبير عن الرياضة بالعناصر لطلاب المرحلة الإبتدائية والإعدادية والثانوية .
مقدمة
الرياضة غذاء الجسم ولذة العقل وشفاء الجسد ودواء فعال لكثير من الأمراض النفسية والعصبية وأداة تواصل الأمم .
مفهوم الرياضة
تُعرف الرياضة بأنها بذل مجهود بدني أو جسدي عادي ولا يكون شرطاً أن يكون ذلك المجهود عنيفاً أو مرهقاً ولكنه يُقصد به تحريك أجزاء الجسم .
الهدف من ممارسة الرياضة
1. الترفيه .
2. المنافسة .
3. المتعة .
4. التميز .
5. تطوير المهارات .
6. تقوية الجسد .
7. تعزيز الثقة بالنفس .
تاريخ نشأة الرياضة
يعود تاريخ ممارسة الرياضة إلي قدماء المصريين الذين كانوا يمارسون رياضات لعل أهمها المصارعة والرقص وتوجد كثير من اللوحات مرسومة علي الجدران تدل علي ممارستهم لها كما ظهرت الرياضة في بلاد الإغريق وتحديداً بلاد ” اليونان ” والتي تم ممارستها علي الملعب الأولمبي .
أنواع الرياضة
1. رياضات جماعية والتي يتم ممارستها مع فريق مثل رياضة كرة القدم , كرة السلة , كرة اليد والكرة الطائرة وغيرها ويتميز هذا النوع من الرياضة بتنمية وتطوير روح التعاون والفريق لأنه أساس الفوز في مثل هذا النوع من الألعاب .
2. رياضات فردية والتي يُمكنك ممارستها مفرداً في أي مكان سواء في نادي أو شارع مثل الجري والمشي ويعمل هذا النوع علي تقوية البناء الجسماني لجسمك وتحسين مزاجك وتصفية ذهنك .
فوائد ممارسة الرياضة
1. تقليل نسب الإصابة بمرض السكر .
2. العمل علي التقليل من الضغط العصبي .
3. تقليل التوتر والقلق .
4. تقليل نسب الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكوليسترول .
5. تحسين الذاكرة .
6. العمل علي تحسين النوم وتقليل إضطرابته .
7. تقليل الوزن أو الحفاظ عليه إذا كنت رشيقاً .
8. تُساعد علي إخراج الأحاسيس والمشاعر السلبية .
9. تقوية البناء الجُسماني للجسم .
10. الحفاظ علي الجسم سليماً معافاً بعيد عن الأمراض .
11. تحسين القدرات العقلية للفرد من فهم وإدراك وإستيعاب .
12. البُعد عن الفراغ وإشغال الوقت بما يُفيد .
13. بناء العضلات والأربطة والأوتار مما يعمل علي تحسين مظهر الجسم .
دراسات تؤكد ممارسة أهمية الرياضة
· أُجريت دراسة بريطانية عن ممارسة الرياضة وكانت نتيجتها أن ممارسة الرياضة يساعد المخ علي إفراز مادة ” الاندروفين ” والتي تجلب للإنسان الشعور بأنه علي ما يٌرام .
· وقالت دراسة أخري تم إجرائها أن بعض الأطباء في بريطانيا يصفون الرياضة كحلاً طبيعيا لكثير من الأمراض وكانت نتيجتها على أكثر من 200 طبيب يُسمون بإسم ” ممارس ” أنهم يصفونها كعلاج لحالات الإكتئاب المتوسط .
الرياضة في الإسلام
” المؤمنُ القويُ خيرٌ وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خيرٌ ” .
” إن الله اصفاه عليكم وزاده بسطة في العلم والجسم، والله يؤتي ملكه من يشاء والله واسع عليم ” .
” يا أبت استأجره إن خير من استأجرت القوي الأمين ” .
” كل شيء ليس من ذكر الله لهو ولعب إلا أن يكون واحداً من أربعة: ملاعبة الرجل امرأته، وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين الفرضين، وتعلُّم السباحة” .
” ارموا يا بني إسماعيل فإن أباكم كان رامياً” .
” حق الولد على الوالد أن يعلمه الكتابة والسباحة والرماية ولا يرزقه إلا حلالاً طيباً ” .
” خير ما تداويتم به السعوط الدود والحجامة والمشي ” .
” وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة ” .
” عليكم بالنسلان » أي الإسراع في المشي، فانتسلنا فوجدناه أخف علينا. ” .
” إن الله يدخل بالسهم الواحد ثلاثة أنفار الجنة، صانعه المحتسب في عمله الخير ، والرامي به، والممدد به .
” علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل ” .
